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很焦慮應該盡快就醫，焦慮可能是病理性的也可能是生理性的，分析如下：1、病理性焦慮：這種不好的感覺，比如焦慮、緊張、恐懼、不安，可能是病理變化，比如焦慮癥，這時候就要治療焦慮癥，比如是不是需要使用抗焦慮藥物，是不是要進行心理治療。如果確實是焦慮癥的一部分，把焦慮癥治好了，這種焦慮的感覺自然會消失；2、生理性焦慮：如人類生活的環境里，壓力是無處不在的，有時對壓力的反應，也會出現焦慮。每個人的焦慮程度不一樣，如果沒有到達病理程度那么嚴重的話，很多焦慮的感受可以自己緩解、消失。這種焦慮的特點呈鐘擺型，在水平線突然升高，很焦慮、很緊張、很恐慌到達頂峰，然后會慢慢平復、消散、減弱直至消失。所以接納這樣的特點，如果不是病理性的，終究會自己消失、減退。通過尋找導致焦慮的原因，把原因修繕、去除后，焦慮就會很少發生。