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經常緊張焦慮怎么辦

參與醫生

北京大學人民醫院 曲姍 副主任醫師
經常緊張、焦慮,應該去精神科或者是心理科就診,只是各個醫院的科室設置名稱不一樣,去就診是因為緊張、焦慮很多時候可能是生理現象,也有可能是病理現象。但作為普通人,很難去判斷到底是疾病,還是正常的反應。如果經常出現,對生活有干擾影響,需要弄清楚是否為病理現象。如果是病理現象,屬于哪一種疾病的表現,應該怎么去應對,如果不是病理現象,是什么問題,可以做去改善,這些問題都需要在見到醫生后,經過基本的交流,來評價這個人的特點,處境、困難、問題,醫生會判斷到底是不是疾病。如果是疾病,會給出疾病的診斷和嚴重程度,提供相對的治療方案。如果不是疾病,也會給來訪者提供合適的建議,比如做心理咨詢、調整周圍環境、做體育運動等。
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