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皮炎患者不能盲目鍛煉

發布時間：2016-05-13 來源：中華康網

　　皮炎顧名思義就是患上該疾病之后，我們的身體會出現瘙癢的癥狀，很多的人想知道可以通過鍛煉預防皮炎嗎，其實皮炎有很多類型，有的是可以通過鍛煉預防的，但是又得還能因為運動而引發，所以不能盲目的鍛煉。

　　1、日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物，保持心情愉快，學會自我調節，快樂生活;戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。多吃一些含維生素C多的水果、蔬菜。采用一些比較溫和型的化妝品。

　　2、可以在白天服用無鎮靜作用的息斯敏、西替利嗪等，晚上臨睡前半小時服用有鎮靜作用的抗組織胺藥物如撲爾敏、賽庚啶等。如果全身瘙癢難忍者，可服非那根或賽庚啶等抗過敏藥物緩解癥狀，也可以用藥膏皮質類固醇激素軟膏或霜劑來治療。

　　3、過敏引起的濕疹：首先要注意下飲食、藥物、環境氣候變化及接觸等影響;其次是多鍛煉身體，提高機體抵抗力，必要時建議去正規醫院做個全面體檢，排除下內臟系統疾病。可外搽海普林和派瑞松，口服抗組胺藥物、皿治林及維生素c及調節皮膚免疫藥物、天晴甘平等。

　　4、人的過敏體質是比較難以矯正的，所以還是要注意盡量少接觸過敏源的，這樣的話是比任何藥物的治療效果都來的比較好的。或者考慮到藥房買些抗過敏的藥物來服用的，也是可以減緩痛苦的，但是也是很難徹底根治過敏情況的。

　　5、生活要有規律，保持均衡的飲食及充足的睡眠。保持皮膚清潔，經常用冷水洗臉，以增強肌膚抵抗力。要保證皮膚吸收充足的水分，避免炎熱引起的皮膚干燥。避免過度的日曬，使用敏感肌膚專用的防曬品，否則會引起皮膚受到灼傷，出現紅斑、發黑、脫皮等過敏現象。選用敏感系列護膚品，如：敏感面霜、細胞乳液霜等，以鎮靜肌膚。使用同一牌子化妝品，選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品。選用特效的敏感精華素，使皮膚增加纖維組織，使薄弱的皮膚得以改善。經常洗頭，養成每天洗頭的習慣，可防止敏感物質如灰塵、花粉等附著在頭發上，進而引發皮膚過敏。盡量不化濃妝，在皮膚過敏后，立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養護理。多攝取維生素A,C及E等，這些都是對皮膚有益的，對健康皮膚如此，對敏感皮膚更為重要。

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