發燒是我們每個人都體驗過的癥狀，患者常表現出頭昏腦脹等癥狀。由于人體正常體溫是在37.2℃左右，所以有一點小發燒時患者可以不必過度擔心。但是，有沒有什么好的方法可以讓體溫恢復正常，治愈發燒呢？介紹感冒發燒怎么辦的方法如下：

　　1、不要急于降溫

　　如果醫生確定你只是感冒了，在你能耐受的范圍內，最好不要急于服用解熱藥。發燒是體內抵抗感染的機制之一。我們的身體借由升高體溫來調動自身的防御系統殺死外來病菌（一般來說，病菌在39℃以上時就會死亡），從而縮短疾病時間、增強抗生素的效果。如果你在感冒初起時（37—38.5℃）使用藥物來退燒，會使體內的細菌暫時變成假死狀態，并使他們產生抗藥性，一旦死灰復燃，往往更難治療。

　　2、冷敷

　　如果高燒讓你無法耐受，可以采用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，其他部位應以衣物蓋住。當冷敷布達到體溫時，應換一次，反復直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋里，放在額頭上。

　　3、熱敷

　　假使體溫不是太高，可以采用熱敷來退燒。用熱的濕毛巾反復擦拭病人額頭、四肢，使身體散熱，直到退燒為止。但是，如果體溫上升到39℃以上，切勿再使用熱敷退燒，應以冷敷處理，以免體溫繼續升高。

　　4、擦拭身體

　　蒸發也確降溫作用。專家建議使用冷自來水來幫助皮膚驅散過多的熱。雖然你可以擦拭（用海綿）全身，但應特別加強一些體溫較高的部位，例如腋窩及鼠蹊部。將海綿擠出過多的水后，一次擦拭一個部位，其他部位應以衣物蓋住。體溫將蒸發這些水分，有助于散熱。

　　5、泡澡

　　有時候，泡個溫水澡是最舒服不過了。它同樣也可以起到緩解發熱的癥狀。嬰兒應以溫水泡澡，或是以濕毛巾包住嬰兒，每15分鐘換一次。

　　6、補充液體

　　當你發燒時，你的身體會流汗散熱;但當你發高燒時，身體會因為流失太多水分而關閉汗腺，以阻止進一步的水分流失，這使你的身體無法散熱。解決之道就是補充液體，喝大量的白開水及果菜汁，其中果菜汁含豐富的維生素及礦物質，尤其是甜菜汁及胡蘿卜汁。如果你想喝番茄汁，應選用低鈉的產品。發燒期間應避免固體食物，直到狀況好轉。

　　7、切勿讓孩子服用阿司匹林

　　18歲以下的青少年，千萬不要服用阿司匹林。因為阿司匹林可能使發燒的兒童爆發雷氏癥候群，這是一種致命性的神經疾病。

　　8、注意穿衣適量

　　如果你感到很熱，則脫下過多的衣物，使體內的熱氣可以散發出來。但如果因此而使你打寒顫，則說明衣物太少，應該增加，直到不冷為止。如果患者是小嬰兒，則需特別注意，因為他們還不會表達他們的感受。其實，給小孩穿過多衣服或把他們置于酷熱的場所，都可能引起發燒。同時，勿使室溫過高，醫師通常建議勿超過20℃。同時，應讓室內適度地透氣，以幫助復原，并保持柔和的光線，使病人放松心情。

　　以上為大家詳細的介紹了感冒發燒怎么辦，得了發燒不要硬拖著不知道，要采取科學有效的措施，通過以上的八種方法，一般都可以緩解發燒癥狀，讓身體恢復正常體溫。