腰椎間盤突出的發(fā)生不僅給患者造成身體上的傷害，而且對患者的生活和工作也有很大的影響。專家指出，想要擺脫該疾病的困擾，一定要積極配合治療，而且即使是治療以后也要做好生活方面的護理。下面我們一起來學習一下腰椎間盤突出患者如何做好飲食保??？

　　1、少食寒涼的食物

　　在中醫(yī)的角度看來，寒涼食物的食用不僅會影響到腸胃健康，還會導致我們身體中氣血淤積，這對患者的康復是有影響的，所以在腰椎間盤突出的飲食中要避免寒涼的食物。

　　2、慎食煎炸的食物

　　類飲食過度攝入會使患者出現(xiàn)便秘的情況，使腹壓增加，導致患者的病情復發(fā)或者是加重。

　　3、多食用富含鈣質(zhì)的食物

　　鈣是組成我們骨骼的主要成分，當我們的椎間盤發(fā)生病變以后，想要使它快速的恢復，那么一定要從飲食中攝入足夠的鈣。生活中含鈣量較高的食物有魚、蝦、牛奶等。

　　4、宜食感清淡飲食

　　患者在治療后為了促進腰部的康復，會適當?shù)臏p少日?；顒?，同時腸胃的蠕動也減緩了，為了保護患者的腸胃功能不受影響，平時的飲食應該要以清淡易消化的為主，以免給自己的康復造成其它的影響。

　　5、宜適當補充蛋白質(zhì)

　　盡量選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如奶及奶制品年紀大的患者最好選用脫脂鮮奶或奶粉、蛋類、大豆粉、動物的肝腎、瘦肉、魚、雞肉等。

　　6、飲食中注意補充鈣、鎂、鋅等

　　含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等，多吃新鮮的水果蔬菜，適省補允動物肝臟，飲食多樣化，少喝可樂類飲料。如果含量少，可適當吃些營養(yǎng)補充劑。

　　7、多食含維生素C的食物

　　如牛奶、雞蛋、豬肝、雞肝、紅蘿卜、兩蘭花、菠菜、生菜、芒果。

　　8、食含鋅量高的食物

　　如貝殼類海產(chǎn)批、瘦肉、雞肉、雞蛋、小米、小麥、茄子、花小、玉米。

　　通過對上述文章的了解大家學會了腰椎間盤突出患者飲食方面的保健內(nèi)容，希望大家都能夠重視。而且飲食是為我們的身體提供營養(yǎng)的必要途徑，同時食物中的有益物質(zhì)對腰椎間盤突出患者是非常有益的，大家一定要嚴格按照上述內(nèi)容來做。