頸椎病患者的日常生活需要注意什么？
發布時間：2015-06-07 來源：中華康網
日常生活中，有很多朋友都喜歡睡彈簧床，因為彈簧床睡起來非常舒適，但是，但是，如果您是一位頸椎病患者，最好還是不要再睡彈簧床，因為彈簧床會對您的病情產生不利的影響，下面就為大家介紹一下頸椎病患者在日常生活中需要注意哪些方面。
1 患者要平臥，所用枕頭要柔軟，透氣性能好，可塑性能好，不宜過高過低，以10CM左右高為佳，軟硬適宜，形狀以中間低兩端高的元寶形為佳，忌睡彈簧床。
2 要勞逸結合，不宜長時間伏案工作，不宜倚在床上看書看電視、不宜伏臥，防止強部肌肉勞損。
3 經常用熱毛巾、熱水袋在患處作溫熱敷，也可經常洗熱水澡。寒冷季節注意頸肩部保暖，避免受風寒。
4 如需牽引，重量應由輕到重，時間應由短到長，升降速度不要過快，若血壓、脈搏有變化應減小量或暫停牽引。
5 如需自我按摩，應注意適當，持之以恒，切忌粗暴，以避免意外或加速病程發展。
6要預防外傷，防止跌、撲、扭、閃；不要盲目做頸椎操，以防止關節錯位、肌肉扭傷。
文章告訴我們，頸椎病患者的枕頭不宜過高，當然也不是越低越好，專家表示，頸椎病患者的枕頭以十厘米左右以最佳。除此之外，頸椎病患者是不宜躺著看書看報的。為了預防頸椎病的出現，我們大家在日常生活中一定要禁止長期伏案工作。
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