生活中應(yīng)該如何預(yù)防頸椎病
發(fā)布時間：2015-12-08 來源：中華康網(wǎng)
- 概述：
頸椎病是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常聽到的，在事實上也有很多人得了頸椎病，可是自己并不知道，只是感覺自己的脖子不舒服，給自己帶來很多不舒適，那么，我們在平時應(yīng)該怎么預(yù)防頸椎病呢？
- 經(jīng)驗：
很多人喜歡看書，喜歡玩電腦，這些人都有一個毛病就是頭部長時間的不動，一直保持著一個動作，還有很多人比如說畫圖員是職業(yè)問題，必須低頭，這時我們不要一直低著頭，也經(jīng)過一段時間后應(yīng)該支起脖子輕輕揉一下。
運動是預(yù)防頸椎病的一個重要方法，很多人就喜歡窩在家里不動，這樣子是很不對的，久而久之，頸椎一定出毛病，應(yīng)該多到戶外去運動一下，跑跑步，打打球，都是可以預(yù)防頸椎病很好的方法。
夏天的時候很多人喜歡吹風(fēng)扇，而且一吹就是一整天，風(fēng)還是吹在脖子上，這樣子，那肯定得病，所以，平時一定要多加注意這些情況，還有就是冬天時候不要露著脖子，戴好圍巾。
- 注意事項：
保持一個好的心情，再加上平時的積極鍛煉，相信頸椎病是不會無緣無故找自己的。
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