對(duì)頸肩部肌肉進(jìn)行鍛煉，有助于預(yù)防頸椎病的出現(xiàn)，但如果患者并沒(méi)有從根本上，擺脫自己患上頸椎病的病因，那么也是是徒勞無(wú)功的，中華康網(wǎng)專(zhuān)家指出，頸椎病患者應(yīng)該掌握一些治療頸椎病的常識(shí)，這樣就能在患病的時(shí)候，知道怎么處理頸椎病的問(wèn)題了。

　　頸椎病患者要掌握哪些頸椎病的常識(shí)呢

　　一、什么叫頸椎??？

　　頸椎位于頭顱與胸廓之間，是脊柱中體積最小，靈活性最大，活動(dòng)頻率最高的節(jié)段，人出生后，隨著機(jī)體的發(fā)育，生長(zhǎng)，頸椎能夠采取不同的姿勢(shì)，進(jìn)行各種活動(dòng)以適應(yīng)其支持和活動(dòng)頭顱的功能。由于不斷承受各種負(fù)荷、勞損甚至輕微的外傷，而逐漸出現(xiàn)退行性改變。頸椎間盤(pán)退變最早，并誘發(fā)或促進(jìn)頸椎其他組織退變，成為頸椎病發(fā)生、發(fā)展的基礎(chǔ)。因頸椎間盤(pán)組織退行性改變及其繼發(fā)性病理改變累及其周?chē)M織結(jié)構(gòu)（神經(jīng)根、脊髓、椎動(dòng)脈等），出現(xiàn)相應(yīng)的臨床表現(xiàn)者，稱(chēng)為頸椎病。頸椎病在影像學(xué)上三個(gè)典型特征是椎間盤(pán)變性，骨贅和增厚的韌帶。

　　二、引起頸椎病的原因有哪些？

　　（1）勞損是頸椎病發(fā)病的重要原因。（2）發(fā)育性頸椎管狹窄與頸椎病發(fā)生、發(fā)展有十分密切關(guān)系。（3）頭頸部外傷與頸椎病的發(fā)病和發(fā)展有直接關(guān)系。（4）頸椎先天性畸形與頸椎病發(fā)生也有關(guān)聯(lián)。（5）另外有學(xué)者認(rèn)為有些患者還與遺傳基因有關(guān)。

　　頸椎病患者要注意，總是睡一些比較高的枕頭，其實(shí)對(duì)頸椎病是非常不利的，特別是在頸椎病患病期間，患者一定要學(xué)會(huì)選擇適合自己的枕頭，但由于每個(gè)人頭部大小、形狀都不一樣，所以這里就不展開(kāi)論述了，想了解的可以再搜索相關(guān)的資訊。