我們大家在生活中應(yīng)該都比較喜歡吃一些棗類的東西，那么大家聽說(shuō)過酸棗嗎，這種東西在山上比較常見，尤其是生活在山里面的朋友，對(duì)于這一類的小食物都不陌生，酸棗是很酸的，一般很少有人愛吃，不過酸棗仁可是一種不錯(cuò)的藥材，那么到底酸棗仁和柏子仁的功效是什么呢？針對(duì)這一問題，接下來(lái)我們就一起來(lái)具體的看看文章的介紹吧。

酸棗仁和柏子仁的功效

酸棗仁柏子仁是可以用來(lái)治療失眠的，偶爾失眠，不嚴(yán)重的話是可以自我調(diào)節(jié)的，沒有什么效果的話，那就可以試試用中藥調(diào)理一下，一般中藥治療失眠很厲害的，很多患者的失眠就好了，這兩個(gè)東西在中藥中可是很受歡迎的。

另外，患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，這些對(duì)于癥狀的恢復(fù)均有很好的幫助。長(zhǎng)年失眠怎么辦，對(duì)原發(fā)性失眠的治療，最重要的是調(diào)整睡眠習(xí)慣，恢復(fù)正常的生物節(jié)律。用酸棗仁柏子仁治療失眠是可以的，酸棗仁、柏子仁這兩種藥具有養(yǎng)心安神的作用，能夠治療失眠。生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜吃得過飽，睡覺3小時(shí)前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。這是解決長(zhǎng)年失眠怎么辦的關(guān)鍵點(diǎn)。以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜。參加氣功、太極拳等強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運(yùn)動(dòng)，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。

一、養(yǎng)心安神。用于心肝血虛引起的心煩不安、心悸怔忡、失眠。

二、益陰斂汗。可治療自汗、盜汗。該品味酸收斂，甘酸化陰，主入心肝。適于肝血不足、虛煩不眠及體虛多汗、津傷口渴之證。寧心安神，這里的棗仁肯定是酸棗仁了。

柏子仁

性味：甘，平。歸心、腎、大腸經(jīng)。

主要功效：

1.補(bǔ)心養(yǎng)血：用于血不養(yǎng)心的驚悸怔忡、虛煩不眠，思慮過度、心脾受損等，如（養(yǎng)心湯）。

2.潤(rùn)腸通便：用于陰虛血少的腸燥便秘等，如（五仁丸）。

3.盜汗自汗：用于陰虛多汗等癥。