逢年過節大家都愛吃瓜子，什么紅瓜子，綠茶瓜子啊各式各樣的瓜子;大家吃瓜子的時候一般是根據什么來選擇呢?口味還是功效呢?如果是根據瓜子的功效的話，那我們應該最熟悉南瓜子了，因為南瓜子是一種營養價值很高的瓜子，生南瓜子仁更佳，那么生南瓜子仁的功效與作用你知道嗎?接下來我們一起去看看吧

生南瓜子仁富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分。人們食用生南瓜子仁有利于身體健康。那么，生南瓜子仁的功效與作用有哪些?

1、吃生南瓜子仁，對那些高血脂癥、高膽固醇癥和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預防作用。

2、生南瓜子仁中含有大量磷質，如果人們常吃生南瓜子仁，吸收其磷質，就可防止礦物質在人的尿道系統凝結，使之隨尿排出體外，達到預防腎結石的目的，還可促進已有結石的排出。

3、生南瓜子仁有很好的殺滅人體內寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲癥的首選食療之品。

4、生南瓜子仁含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。

溫馨提示：從上文我們可以知道，生南瓜子仁的功效與作用包括預防高血脂癥、高膽固醇癥、腎結石等疾病、驅蟲等。不可否認，生南瓜子仁是一種富含營養成分的零食小吃。人們適量地食用有利于身體健康，防治一些疾病。