說起生葵花籽我想沒有人不知道的吧，平時生活中無聊的時候我們都喜歡嗑瓜子，但是你知道嗎，生葵花籽不僅僅是一種零食，生葵花籽還有著很豐富的營養價值;它具有降低膽固醇，防止細胞衰老等多種功效，有降低血壓的作用，下面跟著小編一起來了解生葵花籽為什么能降血壓吧。

生葵花籽富含不飽和脂肪酸、蛋白質、鉀、磷、鐵、鈣、鎂元素，維生素A、維生素B1、維生素Bz、維生素E、維生素P的含量也很高。

生葵花籽的亞油酸含量可達70%.有助于降低人體的血液膽固醇水平，有益于保護心管健康。生葵花籽中維生素E的含量特別豐富，每天吃一把生葵花籽，就能滿足人體一天所需的維生素E。止細胞衰老、預防成人疾病都有好處。

生葵花籽可以防止貧血，還具有治療失眠、增強記憶力的作用，對癌癥、動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、神經衰弱等病有一定的預防功效。這就是生葵花籽的功效與作用之一。生葵花籽可治瀉痢、膿皰瘡等疾病，可以調節人體新陳代謝、保持血壓穩定及降低血中膽固醇，還可預防皮膚干裂、夜盲癥。

一般人群均可食用

1、適宜癌癥患者食用;適宜高脂血癥、動脈硬化和高血壓之人食用;適宜神經衰弱的失眠者食用;適宜蟯蟲病人食用。這就是生葵花籽的功效與作用之一。

2、炒后性溫燥,多食易引起口干、口瘡、牙痛等“上火”癥狀。

肝炎患者最好不嗑葵花子。因為它會損傷肝臟，引起肝硬化。不能一次吃得太多，以免上火。生葵花籽中的蛋白質含有抑制睪丸成分，男性食用太多，可引發睪丸萎縮，造成不育，育齡男性不宜多吃。