在我們的日常生活中，瓜子必不可少，大家也喜歡在閑余時(shí)間嗑嗑瓜子，這樣可以用來打發(fā)我們無聊的時(shí)間;但是大家知道么，瓜子的種類很多，有些瓜子或許大家都沒有見過，就比如說紅瓜子，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，還含有豐富的維生素;雖然我們知道紅瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有很多，有些孕婦懷孕了也想吃紅瓜子的時(shí)候大家就會(huì)想著孕婦可以吃紅瓜子嗎這個(gè)問題，接下來我就給大家解答一下。

可以適量吃些，因?yàn)楣献颖旧頎I(yíng)養(yǎng)價(jià)值就很高，維生素、蛋白質(zhì)、油類含量都是佼佼者。可增強(qiáng)消化功能。每天吃一把瓜子對(duì)緩解情緒、防止老化、預(yù)防成人疾病有一定的功效;還能夠維持血壓穩(wěn)定、降低體內(nèi)膽固醇、治療失眠、增強(qiáng)記憶力等等。

嗑瓜子使整個(gè)消化系統(tǒng)活躍起來，瓜子的香味刺激舌頭上的“味蕾”，味蕾將這種神經(jīng)沖動(dòng)傳送給大腦，大腦又反作用于唾液腺等消化器官，讓含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對(duì)旺盛。無疑利于消食化滯，飯前嗑，促進(jìn)食欲;飯后嗑，消化食物。尤其是在吃了油膩的食物后嗑一把瓜子好處更大。

因此，孕婦在飯前或者飯后磕瓜子，消化液就會(huì)隨之不斷分泌，這樣對(duì)于消化和吸收十分有利。所以，飯前磕瓜子能夠增加食欲，飯后磕瓜子能夠促進(jìn)消化，如果數(shù)種瓜子混合嗑效果會(huì)更好，只是葵瓜子所含熱量很高，偏胖的朋友盡量少吃瓜子。