紅毛丹其實說多見也不多見，但是接觸的還是挺多的，因為酒席上總會出現紅毛丹的水果罐頭，所以大家多多少少也是吃過幾次的;但是大部分人對紅毛丹這種東西并沒有十分的了解，就那今天我們要來說的吃紅毛丹的好處，有多少人是知道的呢，所以，接下來我們就來看看吃紅毛丹的好處吧。

紅毛丹，又名：毛荔枝，韶子，紅毛果，紅毛膽;為東南亞原產之無患子科大型熱帶果樹，成熟的紅毛丹果并非都是紅色的，也有黃色的果子。有的紅毛丹的核的大小近似于芝麻。紅毛丹的味道類似于荔枝。紅毛丹在中國種植面積較少，目前全中國只有海南島的保亭和三亞種植較大面積的紅毛丹。紅毛丹是中國所產的三種韶子屬之一，另兩種是韶子與海南韶子。

果闊橢圓形，紅黃色，連刺長約5厘米，寬約4.5厘米，刺長約1厘米?；ㄆ谙某酰谇锍酢＜t毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含豐富的維生素、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質。其性味甘溫，果肉香/甜美厚而多汁，還有人稱它為中國嶺南的荔枝，更有毛荔枝的別名。

紅毛丹果殼洗凈加水煎煮當茶飲，可改善口團炎與腹瀉。紅毛丹植株的樹根，洗凈加水熬煮當日常飲料，能降火解熱;其樹皮水煮當茶飲，對舌頭炎癥具有顯著的功效。

其他功效：增強人體免疫力，長期食用可清熱解毒、增強人體免疫力。潤發美膚，具有滋養強壯、補血理氣、健美發膚之功效。改善頭暈，紅毛丹含鐵量亦高，有助于改善頭暈、低血壓等。

食用禁忌，胃炎，消化性潰瘍，陽虛體質。紅毛丹的果核上有一層堅硬且脆的保護膜，和果肉緊密相連。這層膜，人的腸胃是無法消化的，吃到肚子里會劃破腸胃內壁，食用時一定要將這層膜剔除干凈。