起初，一直以為毛丹紅是一種毛茸茸的荔枝，很是可愛，其實，和大家所猜想的一樣，紅毛丹還有一個名字就是毛荔枝，原產馬來西亞，與我們常見的荔枝一樣，都屬于無患子科，是東南亞著名水果之一，紅毛丹果肉半透明，汁多，肉脆爽，味清甜或甜酸可口，或有香味，現代營養學研究發現它含有豐富的鈣質、磷、維他命C，而從中醫的角度來看，紅毛丹性味甘溫，果肉甘香甜美厚而多汁，長期食用可生津開胃、潤膚養顏、清熱解毒、增強免疫力，我們該如何挑選和食用新鮮的紅毛丹？

我們怎么挑選新鮮的紅毛丹？挑選紅毛丹首先要看顏色，選紅毛丹的時候要選那種全紅的，刺上略帶青色的是最新鮮的。其次看表面，新鮮紅毛丹表面是紅色的，千萬不要選有黑色斑點，或者表面裂開有傷痕的，那樣的紅毛丹里面有可能已經爛掉的，不要選。再看看刺細長短，挑選的時候，還有一招就是要挑那種刺是細長的紅毛丹。那種細長刺的，是比較成熟的。成熟的紅毛丹口感要細滑的多。看大小。個大、飽滿的紅毛丹是最好的，我們挑選的時候也是要盡量選大個的，飽滿的。
如何食用新鮮的紅毛丹呢？首先可以鮮食，紅毛丹又叫毛荔枝，因為外形就像長毛的荔枝。它的吃法和荔枝也很像,在吃紅毛丹的時候，只要撥開柔軟的毛刺輕輕一擠，白色透明的果肉就露出來了。其次可以茶飲，把紅毛丹果殼洗凈加水煎煮當茶飲，可改善口團炎與腹瀉。紅毛丹植株的樹根，洗凈加水熬煮當日常飲料，能降火解熱;其樹皮水煮當茶飲，對舌頭炎癥具有顯著的功效。最后，制蜜餞、果醬、果凍和釀酒。
基本從5月開始，我國海南的紅毛丹就開始成熟了。一年可以熟6季，所以，我們基本從6月開始就能一直品嘗到新鮮的紅毛丹了。如果到東南亞國家的話，能夠吃到的周期會更長一些。紅毛丹其實和荔枝、龍眼屬于一類水果，吃起來的口感也是差不多的，水水的，很有嚼勁，在生活中是很適合小孩子吃的，但是吃多了也是容易上火的，要適量的食用，了解了新鮮紅毛丹的挑選和食用方法，希望對大家有幫助。