松子可不僅僅是小松鼠的口糧，現在更是人們所喜愛的堅果小零食，就我自己來說我喜歡那種皮薄長條的巴西松子，不僅好剝，它的口味和紅松子相比較來說也不會太油膩，更清爽一點，松子，又叫羅松子、海松子和紅松果，為松科植物紅松的種子，唐代的《海藥本草》中就有“海松子溫胃腸，久服輕身，延年益壽”的記載，在人們心目中，松子被視為“長壽果”，又被稱為“堅果中的鮮品”，為人們所喜愛，對老人最有益，松子的作用有哪些你知道嗎?

松子性溫、味甘，入肝、肺、大腸經，具有滋陰養液，補益氣血，潤燥滑腸之功效，主治病后體虛、肌膚失潤、肺燥咳嗽、口渴便秘、頭昏目眩、自汗、心悸等病癥。

松子作用

祛病強身，促進生長發育：松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，這些類脂是人體多種組織細胞 的組成成分，也是腦髓和神經組織的主要成分。多食松子能夠促進兒童的生長發育和病后身體恢復。

軟化血管，防病延年：松子中所含的不飽和脂肪酸和大量礦物質如鈣、鐵、磷等，一方面能夠增強血管彈性， 維護毛細血管的正常狀態，降低血脂，預防心血管疾病;另一方面，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處。

潤膚澤顏，烏發美容：松仁富含油脂和多種營養物質，有顯著的辟谷充饑作用，能夠滋潤五臟，補益氣血，充 養肌增，烏發白膚，養顏駐容，保持健康形態，是良好的美容食品。

預防癡呆：老年人應該多了解松子的功效與作用，因為它具有延緩老年癡呆的功效。松子之所以具有這么個功效，是由于在松子中含有大量的磷和錳，對大腦和神經有補益作用，是學生和腦力勞動者的健腦佳品，特別是對老年癡呆更是有著神奇的預防效果。

祛脂降壓：使血壓更易控制，并使毛細管擴張，血黏度降低，微循環改善。能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。含有較多的維生素C，常食可預防動脈粥樣硬化或某些心血管病。

抗衰抗輻射：具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效。

藥用價值：松子有較高的藥用價值，經常吃松子的話能夠強身健體，同時提高人體的免疫力，幫助我們抵抗疾病的侵襲。另外，松子對遺精、盜汗、食欲減退等都有不錯的療效。