當香蕉長出像我們臉上的斑點一樣的東西時，便是它成熟的時刻，如果再繼續(xù)放著，香蕉里面便會壞掉，我們遲到的香蕉便會不新鮮，口感也不好，在香蕉最有營養(yǎng)的時段，我們應立即把它們吃掉，香蕉皮上的黑點會讓我們聯(lián)想到會不會香蕉吃多了也會在我們臉上生出黑斑呢?這是非?？膳碌模酉聛砭妥屛覀儊砜破障憬冻远嗔藭L斑嗎?

吃香蕉的好處大家可能都知道，但你可知道香蕉不能和什么一起吃呢?香蕉的功效與作用都有哪些?空腹吃香蕉有哪些危害，我們應如何正確食用香蕉?

香蕉吃多了會長斑嗎?

不會的，香蕉是通便的，不會長斑。

1、香蕉搭配禁忌

香蕉+酸牛奶：同食易產生致癌物。

香蕉+土豆：同食會引起面部生斑。

香蕉+芋頭：同食會引起腹脹，中毒。

香蕉+甘薯：忌同食，

2、未熟透的香蕉易致便秘

大家都知道，香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，剝去外皮，澀得不能下咽。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運輸，采摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。我們在北方吃到的香蕉都是經過催熟后才成熟的。

生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸。當香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用，可以將糞便結成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。

3、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。

此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。