芝麻糊如果可以適當(dāng)?shù)募尤氩糠肿萄a(bǔ)并且價格低廉得美味佳品，即黑米，更會更加具有清腸纖體補(bǔ)血的功效，黑米黑芝麻糊一直以來都是秋冬季節(jié)民間很傳統(tǒng)的養(yǎng)生食品，不僅可以滋養(yǎng)身體、補(bǔ)充熱量、烏潤頭發(fā)，而且操作簡單它所含的維生素E非常豐富，可延緩衰老，并有潤五臟，強(qiáng)筋骨、益氣力等作用，肯有養(yǎng)顏保健和使白發(fā)變黑的功效，那么黑米黑芝麻糊的做法是怎樣的呢?

配比請根據(jù)自已的喜歡進(jìn)行調(diào)整，如果喜歡品種多一點，營養(yǎng)會更豐富，準(zhǔn)備糯米、黑米、黑芝麻，炒熟過的，黑米和糯米洗凈，混合在一起洗和炒的效果更好，、略瀝水入較厚的鐵鍋中，中小火炒至水份全無，米熟，呈松散的沙沙響狀態(tài)放涼備用，將炒好的黑芝麻和黑米，糯米一起放入料理杯中，加入古方紅糖，加入熱水或溫水，啟動破壁機(jī)研磨程序我喜歡較細(xì)膩的口感，可以啟動了兩次，香濃四溢的黑芝麻可以飲用了，趁熱喝更好，現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛，既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，十分適合飲用。

黑米黑芝麻糊是粉末狀，所以大家在食用的時候先用冷水調(diào)成糊糊，然后倒開水進(jìn)去攪拌，黑芝麻糊的量和水的量按個人喜好的比例沖配即可，另外，大家還可以根據(jù)個人喜好和來源任意選擇加入小米、薏米、玉米、黑豆、紅豆、黃豆、淮山以及其它五谷雜糧，在寒冷的冬天喝上一碗熱乎乎的黑芝麻糊，真是件讓人心曠神怡的事情，一碗黑芝麻糊看似簡簡單單卻含有豐富的營養(yǎng)價值，真可謂是養(yǎng)生保健的最佳食品，芝麻與雞肉食物相克，雞肉與芝麻同食，嚴(yán)重的會導(dǎo)致死亡，所以吃黑芝麻糊的時候最好不要搭配雞肉食品一同食用。