中醫(yī)中藥理論認(rèn)為，黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是很多愛美女性的最愛。

黑芝麻糊含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻含有的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。但是患有慢性腸炎、便溏腹瀉者需忌食。

芝麻糊孕婦能吃嗎

孕婦可以吃芝麻糊。孕婦需要更多的營養(yǎng)，以往一日三餐的飲食習(xí)慣不能夠源源不斷地提供營養(yǎng)，加餐芝麻糊是補(bǔ)充營養(yǎng)的好方法。加餐是從正餐中分出來的，并不是額外的。

孕婦需要更多的營養(yǎng)，以往一日三餐的飲食習(xí)慣不能夠源源不斷地提供營養(yǎng)，加餐芝麻糊是補(bǔ)充營養(yǎng)的好方法。加餐是從正餐中分出來的，并不是額外的，因此要注意食物的多樣化和營養(yǎng)的均衡。準(zhǔn)媽媽們吃芝麻糊!方便快捷，一般來說，在早餐和午餐之間或者下午四點(diǎn)鐘左右，吃25克左右芝麻糊，能夠?yàn)樵袐D提供能量。

孕婦吃芝麻糊有好處，芝麻含有豐富的營養(yǎng)，含有多種營養(yǎng)元素，不過最好多吃核桃，還有要吃大紅棗，和含鈣的營養(yǎng)食品，少吃辛辣食品，吃核桃可以讓給BB補(bǔ)腦，讓寶寶更聰明，吃大紅棗可以補(bǔ)血，99%的孕婦都會(huì)貧血，還有生小孩時(shí)都會(huì)出血，補(bǔ)血也很關(guān)鍵。

雖然芝麻糊方便又實(shí)用，但孕婦不適宜吃過多的甜食。孕婦可以將煮雞蛋、牛肉干、魚片干、豆腐干、全麥餅干、青稞粉、藕粉都增添到加餐的食譜當(dāng)中。每頓加餐中，盡量將蛋白類的食物，包括蛋、肉等控制在25克以內(nèi)，淀粉類的食物也應(yīng)控制在25克左右，同一類的食物不要重復(fù)食用。“變著花樣地吃最好。每天都換換樣兒，補(bǔ)充營養(yǎng)又不會(huì)吃膩。

黑芝麻糊也是民間傳統(tǒng)的養(yǎng)生零食，有滋養(yǎng)身體、補(bǔ)充熱量、烏潤頭發(fā)等作用，因?yàn)橛斜＝∽饔枚蚁銤饪煽?，是很多腦力勞動(dòng)者必備的辦公和學(xué)習(xí)搭檔。但慢性腸炎及腹瀉者要忌食。