孕婦的飲食健康是非常重要的問題，因為她們需要的營養超過了正常人需要的營養。她的體質也是非常敏感的時間段，如果食用的食物是有危害性的，那么孕婦就會出現不適，這樣就會影響寶寶的成長。那么孕婦可以吃西芹嗎？

孕婦能吃西芹嗎

孕婦是可以食用西芹的。

西芹含有豐富的營養元素，孕婦懷孕會流失營養，吃西芹可以補充營養，強身健體，補充精力，減輕疲勞感，平緩情緒，保持良好的心情，還可以促進胎兒的健康發育。

西芹含有豐富的蛋白質，孕婦懷孕，抵抗力會下降，身體虛弱，這時候病菌容易入侵，吃西芹，可以補充蛋白質，提高身體免疫力，增強抵抗力，有效抵抗病菌的入侵，保證胎兒成長環境的健康安全。

西芹含有豐富的鐵元素，孕婦吃西芹，可以補充鐵元素，避免貧血，養血補血，還可滋潤皮膚，避免皮膚干燥，還可烏黑頭發，保持良好的發質，維持神經系統的正常，也促進胎兒神經系統的健康發育。

西芹含有豐富的鈣元素，孕婦吃西芹，可以補充鈣元素，調節體內的酸堿平衡，維護骨骼的健康，也促進胎兒骨骼的健康發育。

西芹含有豐富的膳食纖維，孕婦吃西芹，補充膳食纖維，可以促進腸胃消化，改善胃口，增進食欲，還可促進排毒排便，減輕身體的水腫現象。

但是西芹的膳食纖維豐富，孕婦吃西芹要控制分量，否則容易導致消化不良。

西芹是纖維質含量很豐富的蔬菜，可以幫助懷孕后期常有便秘現象發生，并有輔療黃疸病和高血壓的功效。而且西芹含鐵量較高，對孕婦是很有益處的。