桂圓，是華南四大珍果之一，具有益氣養(yǎng)血，健脾補心的功效，所以有“果中神品”之稱。營養(yǎng)價值非常高，藥用范圍廣，從古至今桂圓肉也一直被人們所食用并喜愛。那么，桂圓肉的功效與副作用是什么?

桂圓肉因為含有大量有益人體健康的微量元素，因而早已成為一味良藥。其主要功能是安神，治失眠、健忘、驚悸。古人很推崇桂圓的營養(yǎng)價值，有許多本草書都介紹了桂圓肉的滋養(yǎng)和保健作用。早在漢朝時期，桂圓肉就已作為藥用。

龍眼肉甘溫滋補，入心脾兩經(jīng)，功善補益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實為補心健脾之佳品。久病體虛或老年體衰者，常有氣血不足之證，而表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃，倦怠乏力，心悸氣短等癥，龍眼肉既補心脾，又益氣血，甘甜平和，有較好療效。

由于桂圓是由龍眼曬干制得，所以基本沒有什么副作用，但很多人都知道，大量食用龍眼容易上火，所以不宜多吃桂圓肉。

還有一些人群不適合吃桂圓肉：脾胃有痰火及濕滯停飲、消化不良、惡心嘔吐者忌服。孕婦，尤其妊娠早期，則不宜服用龍眼肉，以防胎動及早產(chǎn)等。此外，因其葡萄糖含量較高，故糖尿病患者不宜多服。

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