健康長壽的秘密，你知道多少
一、補充水分
你有沒有發現你的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率?其實這并不是你的身體開始老化，而是你不知道如何正確的補充水分喔!
三餐后喝水：醫生建議餐后半小時喝水。
起床一杯水：清晨是一天補水的最佳時機，清晨飲水可以讓腸胃蘇醒過來，降低血液濃度，促進循環。
睡前一杯水：睡前半小時補充水份，讓身體在睡眠中維持平衡狀態，降低結石發生的幾率。
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