含VC多的水果，你選對了嗎
值得一提的是，盡管一些人吃了許多富含維生素C的水果，但是有嗜煙的惡習(xí)，由于吸煙可阻礙*對維生素C的吸收，煙草中的尼古丁對維生素C還有破壞作用，因此，也容易缺乏維生素C；從事激烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)的人，由于流汗也會損失大量的維生素C；還有一些疾病和藥物也會影響維生素C的吸收。所以，水果不能作為維生素C的惟一來源，必要時(shí)應(yīng)加服維生素C片。
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