臉部浮腫是因為睡不好或者晚上喝太多水等各種原因造成的，那么臉部浮腫該如何有效消腫呢？今天就分享幾個有效的臉部消腫方法，讓你臉部不再浮腫。

1、清晨喝一杯黑咖啡

早晨喝黑咖啡是一種非常有效的消水腫的方法，因為咖啡中所含的咖啡因是最天然的身體排水劑，可以幫助身體排除多余的水分，但最好是先吃早餐之后再飲用，避免傷害到腸胃功能。

2、牛奶+醋用毛巾熱敷

牛奶不僅有美白緊膚的功效，還能緩解水腫的情況哦，比如用適量的牛奶和少量醋用開水調勻，敷在面部浮腫的部位，輕輕按摩3-5分鐘，再用熱毛巾敷片刻，即可瞬間消腫。

3、堅持運動

堅持運動可以幫助改善氣色，有益身體健康，同時運動后大量流汗可幫助消除滯留在身體內的鹽分，達到全身去水腫的效果，臉部也不易浮腫。期中有氧運動、伸展體操效果最好。