霧霾天空氣污染較為嚴重，給人們的日常生活帶來一定影響，尤其會加重呼吸道疾病患者的病情。霧霾天不能只靠戴口罩，選擇吃什么食物也很重要。在這里提醒大家飲食需忌口，辛辣刺激或煎炸食品盡量少吃，從而減少霧霾天氣對呼吸系統帶來的影響。

世界衛生組織的研究報告顯示，大氣污染不僅會對人們的身體健康造成影響，并且也是致癌的重要外部原因。

研究表明，二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物這三項是霧霾的主要組成，可吸入顆粒物是加重霧霾天氣污染的罪魁禍首。這種顆粒本身既是一種污染物，又是重金屬、多環芳烴等有毒物質的載體，對身體的影響是多方面的。

對呼吸系統方面

這些有毒的小顆粒可以被人體吸收，粒徑≥10pm的顆粒物會被鼻腔阻隔，其對人體的危害基本可以忽略;2.5pm≤粒徑≤10pm的顆粒物，能進入到上呼吸道，但大部分會被鼻腔內絨毛阻擋，通過痰液排出，對人體健康危害較小;但粒徑≤2.5pm的顆粒物絕大部分能通過人體支氣管直達肺部，被溶解后經淋巴或血液循環到人體的各個組織，引起多種病理作用;其余未被溶解的部分被肺細胞本身吸收，造成塵肺，極大地威脅著人們的身體健康。