每天忙碌的生活狀態(tài)，吃東西都是邊走邊吃，或者隨便找個(gè)地方解決了，但這5個(gè)地方最好不要吃東西！

地點(diǎn)一：辦公桌上

作為一名上班族，你可能會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)強(qiáng)人所難，因?yàn)槟憧赡苡斜仨氁谵k公桌前吃飯的理由，但是，一邊工作一邊吃飯，你無(wú)法將注意力放在食物上，而且吃得太快的結(jié)果是，大腦無(wú)法在幾分鐘內(nèi)，接收到實(shí)際吃了多少的信息，所以即便已經(jīng)吃了足夠多的食物，你可能仍然會(huì)感覺(jué)饑餓。如果可以，還是擠出15分鐘，離開(kāi)辦公桌去吃飯或點(diǎn)心。辦公桌抽屜里的零食，也是時(shí)候該清理干凈了。

地點(diǎn)二：電視機(jī)前

那些飲食廣告，披薩、漢堡、薯?xiàng)l、雞翅還有其他甜點(diǎn)，可能激發(fā)你的食欲，讓你無(wú)法自制的來(lái)個(gè)夜宵，或者拿起薯?xiàng)l、冰淇淋、巧克力。在電視機(jī)前吃點(diǎn)小零食本無(wú)所謂，只要你能保證自己不會(huì)愚蠢的攝入無(wú)盡的熱量，可行的辦法是，將適量以外的零食都拿走收起來(lái)。

地點(diǎn)三：廚房

廚房里的食物誘惑過(guò)多，站在廚房里或者通過(guò)廚房的時(shí)候快速進(jìn)食，很難將攝入食物數(shù)量控制在你的預(yù)期之內(nèi)，最糟糕的情況是站在冰箱或者裝滿食物的櫥柜前。如果你感覺(jué)饑餓，準(zhǔn)備好適當(dāng)分量的食物，坐在餐桌前享受它。