中醫(yī)教你用穴位緩解腰痛
工作時間久了容易腰酸背痛，如今許多年輕人由于長時間坐在電腦前，腰椎容易出現(xiàn)問題，日常生活中如何預防腰痛，今天我們就來重點介紹一些關于中醫(yī)治療腰痛的方法，選擇好穴位按摩也可以緩解疼痛。接下來為大家一一介紹，供大家參考。
經(jīng)常腰痛怎么辦?中醫(yī)教你用穴位緩解腰痛
1、命門穴
命門穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷處，與肚臍相對。右手或左手握拳，以拳尖置于命門穴上，先順時針壓揉9次，再逆時針壓揉9次，重復壓揉36次。堅持按揉此穴，可起到溫腎陽、利腰脊的作用。
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