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保護(hù)牙齒的方法有認(rèn)真刷牙、合理使用牙齒、窩溝封閉治療等。1、認(rèn)真刷牙：最主要的就是保持口腔清潔、衛(wèi)生，注意飯后漱口、早晚刷牙，一般睡前刷牙比早上刷牙重要。刷牙時(shí)要認(rèn)真，盡量按巴氏刷牙法刷牙，刷牙時(shí)不要用力過猛，避免拉鋸式刷牙，這樣可以保護(hù)牙齒，避免因?yàn)樗⒀朗軗p；2、合理使用牙齒：避免用牙齒咀嚼過硬食物，避免用牙齒進(jìn)行不能用牙齒進(jìn)行的事情，例如用牙齒啃啤酒瓶、拉拉鏈等，這些屬于不良的口腔習(xí)慣。對(duì)于保護(hù)牙齒，這些事情都要絕對(duì)禁忌；3、窩溝封閉治療：還要注意飲食，多進(jìn)行保護(hù)牙齒的學(xué)習(xí)。窩溝封閉治療對(duì)于保護(hù)牙齒有較好的效果，有些牙齒窩溝點(diǎn)隙太深，容易發(fā)生食物嵌塞，導(dǎo)致菌斑堆積，窩溝封閉可以將窩溝點(diǎn)隙封閉，避免食物嵌塞及菌斑堆積。因此，對(duì)于保護(hù)牙齒，應(yīng)該多聽牙醫(yī)的意見，要落實(shí)實(shí)際行動(dòng)，牙齒才能長期保持健康。