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寶寶一般生后7天或15天開始吃，吃到2歲。具體如下：1、足月寶寶：從生后15天開始吃，一直吃到2歲就可以停；2、早產寶寶：需要提前吃，生后7天就可吃魚肝油，前3個月量稍大，第4個月時改成足月寶寶的量，也是吃到2歲。一般寶寶2歲就可停，但如果2歲時正好趕上天氣不好，或者冬天不適合曬太陽等，可以適當延長幾個月，一般不超過2歲半。魚肝油或者維生素D是預防和治療佝僂病非常有效的維生素D制劑，正常寶寶也可預防性的補充魚肝油。