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3歲寶寶是否需要補充魚肝油，通常因人而異，常見情況如下：1、進食較好：若3歲寶寶飲食正常，不偏食，進食三餐及兩餐奶，且食物中雞蛋、魚、海鮮、肉類等均能攝入，且寶寶保證充足戶外活動、多曬太陽，則無需再額外補充魚肝油；2、進食欠佳：寶寶較挑食且沒有曬太陽，因魚肝油主要成分為維生素A與維生素D，而維生素A及維生素D主要存在于雞蛋、魚類、海鮮等食物中。如果寶寶進食較差或者曬太陽不足，不能通過照射陽光合成天然維生素D，則需要補充魚肝油。