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一天睡10個小時還困的原因，常見于以下幾方面原因：1、睡眠時間不正確：部分患者可能晚上睡得很晚，凌晨1-2點以后才睡，睡到次日10-12點，看似睡的時間遠遠超過正常標準化的8小時，但其睡眠質量非常差。如果患者晚于12點睡覺，其深睡眠可能受損，白天即便補很長時間的覺，也無法同夜間的睡眠相提并論，夜間的睡眠質量可影響到人體免疫力、大腦發育，以及身體各個方面的恢復、夜間能量工廠的合成。白天的睡眠通常屬于淺睡眠，達不到深睡眠該有的對精力和疲勞的恢復，因此患者睡10個小時仍然可能發生困倦；2、疾病影響：如阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，患者夜間睡眠時打鼾、憋氣，可能出現低氧血癥，患者自我感覺睡得良好，但因為腦部缺血、缺氧情況的存在，白天還是會感覺困倦，另外失眠癥、發作性睡病等疾病，也可能引起患者睡眠增多，即便是睡10個小時也可能出現困倦。