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奶結塊了，主要的疏通辦法如下：1、催乳：有經驗的催乳師經過專業的培訓，通常會采取中醫推拿的手法進行催乳，為產婦解決積奶等常見的哺乳期問題。但需說明的是，催乳師水平差異較大，建議到正規的月子中心或中介公司尋找；2、多飲水：部分第一次生產的女性經驗不足，忽視水分的攝入以及及時喂奶。此時一方面由于水分攝入不足，乳汁本身過于黏稠，另外一方面由于喂奶延遲、沒有及時喂奶，乳汁會在乳房進一步濃縮。此時過于黏稠的初乳無法通過狹窄的乳腺導管，就會造成積奶的現象。產婦需多飲水促進乳汁稀釋，也可以通過多飲用雞湯、魚湯、豬蹄湯等，達到同樣的效果；3、熱毛巾熱敷：可以促進乳房導管擴張，促進乳腺的血液循環，起到疏通乳汁的作用；4、適當按摩：可以促進乳汁排出、解除乳管痙攣，是值得嘗試且簡單、有效的方法。