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疏通乳腺管是保證乳腺通暢的最基本的手段，也是奶堵，有硬塊疏通的最根本的保障。按需哺乳，排除多余的乳汁，預(yù)防乳腺炎，讓寶寶吸吮母乳是最佳的通乳方式。如果乳腺管不通，遇到了堵奶等情況，通常要選擇比較好的方式就是熱敷，加上正確的擠奶手法使得乳腺管通暢。如果乳房出現(xiàn)了紅腫，要選擇冷敷，用正確的擠奶方法將乳汁擠出，乳腺中乳汁擠出以后達(dá)到了通絡(luò)行乳、消散止痛的作用，堵奶的硬塊就自然的會(huì)疏通散解。除了及時(shí)的吸吮疏通乳腺管排除多余的淤積的乳汁以外，還有清熱除瘀的食物也可以起到散解硬塊、疏通乳房的作用，比如豆腐、豬蹄、香菇湯、通草鯽魚湯等。