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奶脹有硬塊，拿溫熱毛巾濕熱敷硬結的地方，注意水不要太熱。如果毛巾過熱，會造成回奶。溫熱的毛巾敷10-20分鐘后，用手的魚際部分即掌根部，揉開硬結處，按照順序揉。硬結揉軟后，用手像梳子一樣，用齒梳樣的形式進行梳理。沿著腺管，沿著乳頭的方向，把硬結疏通。疏通完后，把孩子抱過來，盡快讓其吸吮，而吸吮是脹奶最好、最根本的解決方法。也可以選擇吸奶器，盡快把硬結吸通。如果在外面開會，沒有孩子和吸奶器，就可以先揉。揉完后，去廁所，順著腺管的方向，把奶擠出去，總之不要讓奶脹得太厲害。部分奶脹會引起急性乳腺炎，會出現發熱等不良反應。