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對于初為人母的產后女性，乳脹通奶是一個必不可少的功課。脹奶時的疏通，最常見的是分為以下三個步驟：1、早接觸、早吸吮：讓孩子采用科學、正確的方法，盡早吸吮乳頭，可以刺激垂體后葉激素的分泌，以及垂體泌乳素的分泌，以促進早期乳腺的乳汁分泌。同時，對于疏通腺小管有一個很好的作用；2、局部處理：對于乳腺腫脹、泌乳量比較多、腺小管阻塞的女性，可以通過冷敷、熱敷和正確的乳腺按摩進行疏通，使乳腺小管通暢，來達到通奶、緩解脹奶的情況；3、食物療法：可以應用通絡行乳、散結止痛、清熱除瘀的食物或者是藥膳，達到通乳、催奶的作用。最常見的包括鯽魚湯、黃豆豬蹄湯，或者豆腐豬蹄香菇湯，還有通草紅豆湯等，具有很好的通奶功效。通常情況下，經過上述的三步，都會起到一個很好的乳腺疏通作用。