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隨著年齡的增大，肚子會變得特別明顯，日常生活中瘦肚子的方法包括減肥、運動。醫療的角度上瘦肚子主要與原因有相關性，肚子大分以下幾方面原因：1、體表脂肪較多：如果是肚子體表脂肪較多造成的大肚子，相對簡單，可以做負壓吸脂術，吸脂塑形以后把多余的脂肪吸掉，使皮下脂肪變薄，大肚的問題會得到改善；2、腹腔內的脂肪較多：肝臟或脾臟、胰腺周圍的脂肪較多，需要運動、節食減肥，讓脂肪代謝掉才能有所改善；3、腹部內臟膨出：腹部的肌肉松弛，女性生完孩子以后出現腹直肌分離，腹壁肌肉力量不夠，站立以后腹腔臟器往前突，顯得大肚子。對于這種情況，如果腹直肌分離較嚴重，可以做腹壁整形手術，如果是男性的患者或者不嚴重的腹直肌分離，可以進行體育鍛煉加強腹肌，腹肌力量增強以后大肚子會有所改善；4、綜合因素導致：需要進行綜合治療，具體情況要尋找具體的解決辦法。