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怎么瘦肚子

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 趙紅藝 副主任醫(yī)師
很多肥胖人群表現(xiàn)為腹部肥胖,可帶來很多困擾,一方面是體型改變,穿衣服不漂亮;另一方面是活動(dòng)不方便。想要快速把肚子減下來,不能脫離兩方面問題:一、怎么把攝入量減下來;二、怎么把脂肪消耗下去。要將運(yùn)動(dòng)跟飲食有機(jī)結(jié)合起來,用安全的辦法達(dá)到使腹部脂肪減少的效果。對于沒有鍛煉條件或身體條件不允許進(jìn)行大量劇烈鍛煉的人,同時(shí)又希望改善體型;或者通過鍛煉和減少攝入量,依然不能達(dá)到非常好的減肥效果的人,可以通過吸脂手術(shù)把腹部皮下脂肪快速消除,達(dá)到改善體型的效果。但是,對于吸脂手術(shù)要慎重,需要有手術(shù)的適應(yīng)癥,看身體是不是能耐受,一定要意識到手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)。
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