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醒了就睡不著是睡眠障礙的類型之一，屬于睡眠維持困難，可能有以下幾方面的原因：1、心理社會因素：生活、工作中遇到各種不愉快事件，或者生活、工作壓力過大，超過承受極限，精神緊張、焦慮、抑郁所致；2、環境因素：環境嘈雜、不適光線、過冷、過熱、空氣污濁、睡具不舒適、缺乏安全感等，患者處于警惕狀態所致；3、藥物和食物因素：如睡前喝咖啡、濃茶，甲狀腺激素、糖皮質激素、抗震顫麻藥等中樞興奮劑使用不當或者過量，會產生睡眠障礙；4、其他：睡眠節律變化也會引起醒了睡不著的現象。