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早上7點醒了睡不著是否正常

參與醫生

上海長征醫院 彭華 主任醫師
早上7點醒,睡不著,在一般情況下應該正常。但也可見于一些特殊情況下,為非正常狀態,即病理狀態。1、不正常:如部分人群晚上睡得特別晚、熬夜,晚于11點睡覺,早上7點醒,第二天白天的狀態特別差,表現在出現焦慮、抑郁情緒的變化,容易激惹、煩躁或情緒低落。有部分病人出現頭痛、頭暈,或者全身沒有力氣、困倦,或者對睡眠開始過度關注、記憶力下降,以及白天的警覺性、注意力都明顯下降。當病人出現這些社會功能受到損害,其早上7點醒,因為前一天的熬夜,而睡眠的質量和數量不夠,導致的此種異常情況,一般不正常;2、正常:但是常規而言,人體不晚于11點睡覺,早上7點醒,白天社會功能沒有受到明顯損害的情況下,其一般為正常現象。因為很多人群,特別是成年人,其不能晚于11點睡覺,11點睡覺、7點醒,一般睡眠的時間為8個小時。所以早上7點醒,再也睡不著起床,一般為正常現象。
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