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早上7點(diǎn)醒了睡不著是否正常

參與醫(yī)生

上海長(zhǎng)征醫(yī)院 彭華 主任醫(yī)師
早上7點(diǎn)醒,睡不著,在一般情況下應(yīng)該正常。但也可見于一些特殊情況下,為非正常狀態(tài),即病理狀態(tài)。1、不正常:如部分人群晚上睡得特別晚、熬夜,晚于11點(diǎn)睡覺,早上7點(diǎn)醒,第二天白天的狀態(tài)特別差,表現(xiàn)在出現(xiàn)焦慮、抑郁情緒的變化,容易激惹、煩躁或情緒低落。有部分病人出現(xiàn)頭痛、頭暈,或者全身沒有力氣、困倦,或者對(duì)睡眠開始過度關(guān)注、記憶力下降,以及白天的警覺性、注意力都明顯下降。當(dāng)病人出現(xiàn)這些社會(huì)功能受到損害,其早上7點(diǎn)醒,因?yàn)榍耙惶斓陌疽梗叩馁|(zhì)量和數(shù)量不夠,導(dǎo)致的此種異常情況,一般不正常;2、正常:但是常規(guī)而言,人體不晚于11點(diǎn)睡覺,早上7點(diǎn)醒,白天社會(huì)功能沒有受到明顯損害的情況下,其一般為正常現(xiàn)象。因?yàn)楹芏嗳巳海貏e是成年人,其不能晚于11點(diǎn)睡覺,11點(diǎn)睡覺、7點(diǎn)醒,一般睡眠的時(shí)間為8個(gè)小時(shí)。所以早上7點(diǎn)醒,再也睡不著起床,一般為正常現(xiàn)象。
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