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男性補鋅可以吃葡萄糖酸鋅、硫酸鋅或醋酸鋅，其含鋅量比較高，對胃腸刺激相對小、吸收率高，補鋅效果好。如果缺鋅，會表現智力明顯減退、智商下降，也可以造成男孩出現生長發育的遲緩，身高低于同齡兒童。另外也可以表現性腺器官發育受到影響，第二性征出現晚。消化道受損害，如食欲不振、異食癖，也會出現抵抗力下降，如容易感染、容易感冒、消化道炎癥，造成皮膚明顯損傷，如皮膚干燥、脫頭發、皮膚炎癥、口角炎、舌炎，甚至出現皮膚潰瘍。如果體內缺鋅，一方面在醫生的指導下補充適當鋅制劑，包括葡萄糖酸鋅、硫酸鋅和醋酸鋅。同時也要多吃含鋅豐富的動物性食材，包括肉類、奶制品和禽蛋等。