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一生氣就睡不著的原因，是因為生氣時機體受到情緒刺激，重大的刺激就會使機體產生一種應激反應，產生興奮，比如交感神經系統就可以興奮，使血管收縮，血壓升高。情緒激動時，有的人還可以出現面紅耳赤、心率加快等各種各樣的興奮表現。正常的睡眠應該是在放松、溫暖的，并且沒有刺激的環境中進行，這樣才能夠自然入睡。在興奮的情況下，在生氣的應激反應的情況下，植物神經，特別是交感神經系統興奮的情況下，是很難入眠的。這個時候就應該對因治療，患者要學會放松，并且可以在醫師的指導下，適當用一些調節情緒的藥物，或者可以用一些安神、鎮靜、助眠的藥物。在藥物的作用之下，進行對因、對癥的治療，這樣才能放松入睡，才能降低興奮度，從而在放松、安靜，不受干擾的環境中，進入睡眠。所以一旦生氣，或者出現情緒波動時，在這種興奮的情況下，應該盡量放松。必要時，要請醫師協助治療，在醫師的指導下，進行對因、對癥處理，從而才能取得臨床上好的效果，才能放松入睡。