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產后由于乳汁堆積、淤奶而發生乳房脹痛、硬塊的情況，稱為產后脹奶，具體的疏通方法如下：1、按摩：建議發生脹奶的產婦，注意進行乳房按摩。通過手法按摩，使淤脹的奶塊逐漸變軟，再通過吸奶器或嬰兒吸吮迅速排空，則乳房脹痛或硬結的情況會得到有效緩解，繼而也減少發生淤奶、發熱、急性乳腺炎的發生幾率。因此產后對乳房的護理比較重要，建議產婦要注意自己乳房的變化，避免發生脹奶；2、避免發奶的食物：在乳房的護理過程中，為避免進一步淤奶，在飲食方面需注意，盡量少吃湯水類食物，待乳汁通暢后，再喝湯、催奶。