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工作壓力大與個體性格有很大關(guān)系，在同樣的工作環(huán)境下，別人不會出現(xiàn)壓力大，自己感覺壓力大，某種程度可能是出現(xiàn)焦慮，或某種程度上可能出現(xiàn)抑郁。具體需要看醫(yī)生，醫(yī)生根據(jù)精神檢查來確定壓力大是由于焦慮還是抑郁，還是有個性性格特征、自信心不足、對自己認識不足所產(chǎn)生的問題。感覺壓力大可以通過放松的方式，可以自己給自己放假，周末去外面爬山、旅游，做自我調(diào)理放松，也可以練瑜伽或靜下心來寫字、畫畫、養(yǎng)花、養(yǎng)草、養(yǎng)魚，自己想辦法調(diào)整自己的壓力，削減自己壓力。