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工作壓力大導致失眠的患者首先應正確面對壓力、正確認識自己，對自己身體素質、知識能力及人際關系有正確評估，凡事盡力而為，避免做力所不能及的事情。睡覺前暗示自己放下所有事情，聽舒緩音樂放松，實在無法入睡也不需要強迫自己，可以下床做一些重復、單調的事情，有睡意再上床睡覺，還可通過運動、音樂、交流、讀書等方式減輕心理壓力。 如果上述方法均無效，需要到醫院就診，明確引起失眠的類型，再選擇相應藥物治療。若由焦慮或抑郁疾病引起失眠，可在醫生指導下選擇抗焦慮或者抗抑郁藥物治療，抗焦慮可選擇黛力新等藥物，抗抑郁可選擇舍曲林或喜普妙。如果是入睡困難，可選擇短效藥物，如思諾思等改善入睡困難癥狀。