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孕婦吃地瓜好，因為地瓜被稱為太空食品，作為薯類，是五大營養物質最基礎的，身體供能最重要的就是谷薯類這樣的碳水化合物，在食品里面非常重要。同時地瓜作為薯類，可以提供較多的膳食纖維，也可以提供身體能量，因為身體50%-60%的營養物質就應該是谷薯類提供碳水，所以在薯類食物里，地瓜攝入非常好，含有豐富膳食纖維。對于孕婦和容易便秘的人群，可以通過吃地瓜等高膳食纖維食品，來改善便秘情況，同時它也可以為人體供能。在主食里，也就是在谷薯類的碳水化合物這種食物攝取里，地瓜是較好的一種食物。