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脖子扭到筋，即沒睡好覺或者睡覺姿勢不對，產生扭到筋的感覺，其實就是一種肌肉的痙攣。也有一小部分患者本來有頸椎病，急性發作以后產生這種癥狀。如果只是肌肉的痙攣，癥狀不是很重，通過休息或者基本的對癥治療，包括膏藥或者止痛藥，癥狀能夠自行緩解。正確的處理方法：通過休息與簡單的對癥處理以后，如果能夠緩解，癥狀完全消失，也可以不做特殊的處理；如果癥狀反反復復發作，或者經常有扭筋的感覺，可能就不是單純的扭到筋，可能是頸椎病急性發作或者反反復復的發作。建議到醫院找正規的醫生，做相應的檢查以后，明確診斷，在醫生的指導下進行相應的藥物治療和康復方面指導。