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脖子一動就疼得像扭到筋一樣，常見原因如下：1、頸部肌肉痙攣：頸肩部的肌肉長時間固定保持一個姿勢會導致肌肉勞損、肌肉疲勞，此時對外界的耐受性降低，所以當患者某一個動作不對時，可能產生肌肉的抽搐或痙攣，引起抽筋樣頸部疼痛。一般治療的辦法是針灸、理療、貼膏藥、推拿、按摩等，可以得到一定程度的緩解，是最常見的情況；2、神經根型頸椎病：神經根頸椎病可能刺激頸肩部的神經產生頸肩部肌肉明顯刺激性疼痛，部分情況也會表現為抽筋樣疼痛。但疼痛與肌肉勞損引起疼痛差別在于，神經根型頸椎病引起的頸肩部的肌肉疼痛，一般用推拿、按摩方法效果不佳，甚至會加重，但肌肉勞損或肌肉抽搐引起的頸肩部肌肉疼痛，通過推拿、按摩、理療等方式，效果比較好。