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手腕扭到了筋，這個問題應該這樣去理解，腕關節是完整的結構，既有骨頭相連的骨結構經過韌帶連接在一起，又有經過腕關節周圍，進行的屈指、屈腕、伸指、伸腕等功能的肌腱，所謂中醫上或者老百姓稱它為筋。在腕關節遭受扭力的時候，筋、骨、軟骨等等都要參與整體活動，在扭力進行的過程中間，如果扭力得到解除，然后出現了腕部的疼痛，即腕關節遭受扭力過大，有損傷，如果扭到了筋出現疼痛，哪一區的筋或者哪個部位的筋要區別對待。如果腕關節遭受扭力了以后，暴力解除，腕關節在活動的時候略有腫脹、略有疼痛，對功能影響不大，往往給予冷敷的措施，或者再給予一些活血化瘀的藥物口服，一般一周左右消除，沒有太大的問題。如果在扭傷以后出現疼痛、出現腫脹，明顯超出了患者本人所承受的一種忍耐程度，于是疾病比較嚴重，像這種情況下建議患者盡早到正規醫院機構進行必要的檢查和治療，不要盲目自救。