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骨質疏松最重要的是預防，預防大于治療。骨質疏松在飲食方面確實有一些需要注意，比如因為我國飲食里面，鈣含量和西方飲食相比較確實少一些，所以對于骨質疏松患者，建議多吃含鈣質豐富的食物，比如豆類以及豆制品、牛奶、蛋、肉類食物，其鈣質含量比較豐富，還有一些深色蔬菜，也可以多食用一些。另外，對于骨質疏松患者，建議不要喝濃茶、咖啡，因為這些食物會加重鈣質流失。還有就是忌煙、忌酒。