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- 骨質(zhì)疏松飲食注意事項
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參與醫(yī)生
惠州市中心人民醫(yī)院 曾少平 主任醫(yī)師
骨質(zhì)疏松患者的飲食一般需注意加強營養(yǎng)、多吃富含鈣的食物，補鈣通常為每天補1g蛋白質(zhì)；并補充蛋白質(zhì)，可適當(dāng)攝入一些牛奶，每天30mg或攝入等量的含蛋白質(zhì)的食物，增加營養(yǎng)的同時也需要做到均衡飲食，飲食的改變可減少鈣質(zhì)的丟失；也可通過改變生活方式：戒煙、限酒，少喝咖啡和碳酸飲料等；多做規(guī)律性運動，并適當(dāng)曬太陽等，幫助減少鈣質(zhì)的丟失。
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