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老年性骨質疏松的食療方法，主要是和老年人的生理特點有關系。老年人進入老年期以后整個身體機能處于下降趨勢，消化功能下降，加之運動量不足，因此鈣攝入不足，導致骨代謝減緩，從而導致骨質疏松發生。因此老年性骨質疏松食療一定要注重補鈣，宜高鈣、高蛋白的飲食，比如瘦肉、雞蛋、牛奶等。宜食維生素和礦物質含量豐富的食物，如多進食綠色蔬菜、水果以及海鮮、貝類等。同時要禁食辛辣、油膩、油炸、生冷、刺激性的食物，以及高脂肪的食物。總之，高鈣、低鹽、適量蛋白的飲食，對老年性骨質疏松有很好地預防作用。 還要戒煙、戒酒，因為煙酒都可以增加骨質疏松性骨折的發生。同時老年人一定要注意調理胃腸功能，促進吸收，促進骨代謝。在老年骨質疏松飲食有一個誤區就是喝骨頭湯，其實骨頭湯含鈣量非常少，不能滿足鈣的需求。同時骨頭湯含有大量的脂肪，屬于高脂飲食，可以加重老人心血管病的負擔，導致糖尿病、心血管病的發生。很多老年人認為骨質疏松癥一旦發生就無法逆轉，因此不再接受治療，這十分可惜。從治療的角度而言，治療越早，治療效果越好，所以老人一旦確診骨質疏松，應當接受正規治療，減輕痛苦，提高患者生活質量。